Comment la sophrologie améliore ton bien-être ?

Découvre Claudia !

Sophrologue professionnelle

Daily Serenity est né d’une envie d’accompagner les personnes qui ont une vie professionnelle intense et pour qui le stress a pris le dessus au quotidien.

Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pour relever les défis du quotidien avec sérénité : revenir à soi, ses sensations, ses besoins, ses capacités pour aller de l’avant autrement.

Claudia, Sophrologue Membre de la Chambre syndicale de la sophrologie.

Oui ! La naturopathie !

Oui à la Sophrologie !

La sophrologie est une méthode douce et accessible qui vous aide à harmoniser le corps et le mental pour installer la sérénité, une nouvelle confiance et un équilibre dans votre quotidien. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de mouvements simples pour vous permettre de vous recentrer et de gérer les tensions.

Gestion du stress & des émotions

Réduire votre anxiété et apaise tes émotions négatives. Améliore ta confiance en toi.

Fatigue

Améliorer la qualité du sommeil et de l'endormissement. Adieu les insomnies !

Douleurs et tensions physiques

Soulager les douleurs chroniques (migraines, fibromyalgie, tensions musculaires.)

Développement personnel et épanouissement

Améliorer son épanouissement personnel et la connaissance de soi.

Préparation aux examens

Développer ses capacités et se projeter positivement

Difficultés de la vie

Accompagner lors des transitions de vie (deuil, séparation, changement professionnel).

Témoignages

« Je vous remercie de ces séances libératoires »

— Colette

Mes accompagnements

Mes accompagnements sophrologiques sont disponibles sous forme de séances individuelles ou en groupe, en fonction de vos besoins spécifiques. Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé pour travailler sur des objectifs précis, tels que la gestion du stress, l'amélioration du sommeil ou la perte de poids. Les séances de groupe, quant à elles, favorisent un moment de détente et de partage, idéal pour apprendre des techniques de relaxation dans une ambiance conviviale. Que ce soit pour un suivi sur mesure ou une expérience collective, mes séances sont conçues pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité.

Par exemple, je propose également des ateliers collectifs au sein de l’association "Ensemble notre quartier" à Montreuil, afin de rendre la sophrologie accessible à toutes et tous dans une dynamique de solidarité et de bien-être collectif.